Was ist die Hauptursache für eine geringe Libido?

Eine niedrige Libido bezieht sich auf ein nachlassendes sexuelles Verlangen. Um dieses Problem anzugehen und zu verbessern, ist es wichtig, die Ursachen dafür zu verstehen.

Das Wichtigste in Kürze:

• Eine niedrige Libido kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, wie z.B. körperliches und emotionales Wohlbefinden, Medikamente, Pornografie, Verlust von Intimität, Alkohol- und Drogenkonsum, Lebensstress, Müdigkeit, Hormonumstellungen, sexuelle Schmerzen oder Dyspareunie und Beziehungsprobleme.
• Bei Männern kann eine geringe Libido auch durch einen niedrigen Testosteronspiegel, Medikamente, das Restless-Legs-Syndrom, Depressionen, chronische Krankheiten, Schlafprobleme, Alterung, Stress, geringes Selbstwertgefühl, Bewegungsmangel, Alkohol- und Drogenkonsum verursacht werden.
• Psychologische Ursachen wie psychische Probleme und Beziehungsprobleme können ebenfalls zu einer geringen Libido bei Männern und Frauen beitragen.
• Es ist wichtig, die zugrundeliegenden Ursachen anzugehen und professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn eine geringe Libido Beschwerden verursacht.
• Eine gesunde Änderung des Lebensstils, eine Therapie oder Beratung und eine medikamentöse oder hormonelle Behandlung können helfen, die Libido zu verbessern.

Körperliche Faktoren, die die Libido beeinflussen

Körperliche Faktoren, einschließlich hormoneller Ungleichgewichte, bestimmter Medikamente und Gesundheitszustände, können eine wichtige Rolle bei geringer Libido spielen. Hormone wie Testosteron, Östrogen und Progesteron sind wichtig für die Regulierung des sexuellen Verlangens. Wenn diese Hormone im Ungleichgewicht sind, kann dies zu einem Rückgang der Libido führen. Außerdem können bestimmte Medikamente wie Antidepressiva, Antihistaminika und Blutdruckmedikamente Nebenwirkungen haben, die das sexuelle Verlangen negativ beeinflussen.

Gesundheitszustände wie Diabetes, Fettleibigkeit und Schilddrüsenerkrankungen können ebenfalls zu einer geringen Libido beitragen. Diese Erkrankungen können sich auf den Hormonspiegel, die Durchblutung und das allgemeine körperliche Wohlbefinden auswirken, was wiederum das sexuelle Verlangen beeinflussen kann. Es ist wichtig, dass Sie diese körperlichen Faktoren angehen und mit medizinischem Fachpersonal zusammenarbeiten, um alle zugrunde liegenden Erkrankungen, die zu einer geringen Libido beitragen, zu kontrollieren und zu behandeln.

Zu den häufigen körperlichen Faktoren, die die Libido beeinflussen, gehören:

• Hormonelle Ungleichgewichte
• Medikamente mit Libido-Nebenwirkungen
• Gesundheitszustände wie Diabetes und Schilddrüsenerkrankungen

Indem Sie diese körperlichen Faktoren angehen, können Sie proaktiv Schritte zur Verbesserung Ihrer Libido unternehmen. Eine Beratung durch medizinisches Fachpersonal, wie Endokrinologen oder Spezialisten für sexuelle Gesundheit, kann Sie über Möglichkeiten der Hormontherapie oder alternative Medikamente beraten, die weniger sexuelle Nebenwirkungen haben können. Darüber hinaus können Änderungen des Lebensstils, wie z.B. die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts, regelmäßiger Sport und der Umgang mit chronischen Erkrankungen, das allgemeine körperliche Wohlbefinden verbessern und die Libido potenziell steigern.

Psychologische Faktoren, die die Libido beeinflussen

Psychologische Faktoren wie Stress, psychische Probleme und Beziehungsprobleme können einen erheblichen Einfluss auf das sexuelle Verlangen haben. Die Psyche spielt eine entscheidende Rolle bei sexuellen Erfahrungen, und wenn psychologische Probleme auftreten, können sie das empfindliche Gleichgewicht der Libido stören.

Stress ist ein häufiger Faktor, der das sexuelle Verlangen beeinträchtigen kann. Wenn Menschen von Arbeit, familiären Verpflichtungen oder finanziellem Druck überwältigt sind, kann ihr Verstand so beschäftigt sein, dass wenig Raum für sexuelle Gedanken oder Genuss bleibt. Auch Angstzustände und Depressionen können zu einer geringen Libido beitragen, da diese psychischen Probleme das Selbstwertgefühl, das Körperbild und das allgemeine emotionale Wohlbefinden beeinträchtigen können.

Beziehungsprobleme

• Schlechte Kommunikation
• Mangel an emotionaler Bindung
• Vertrauensfragen
• Ressentiments oder ungelöste Konflikte

Darüber hinaus können auch Beziehungsprobleme einen erheblichen Einfluss auf die Libido haben. Schlechte Kommunikation, ein Mangel an emotionaler Bindung, Vertrauensprobleme und ungelöste Konflikte können zu Spannungen und Distanz zwischen den Partnern führen, was wiederum ein Nachlassen des sexuellen Verlangens zur Folge hat. Es ist wichtig, dass Paare diese Probleme offen ansprechen und bei Bedarf Hilfe suchen.

Insgesamt ist es für die Aufrechterhaltung einer gesunden sexuellen Beziehung entscheidend, die psychologischen Faktoren, die die Libido beeinflussen, zu verstehen und anzusprechen. Eine Therapie oder Beratung kann Einzelpersonen und Paaren dabei helfen, diese Probleme zu erforschen und zu lösen, so dass eine gesündere und erfülltere sexuelle Erfahrung möglich wird. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass eine niedrige Libido ein häufiges Problem ist und dass man sich nicht schämen muss, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Mit der richtigen Unterstützung und Anleitung können Menschen ihr sexuelles Verlangen zurückgewinnen und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern.

Lebensstil-Faktoren, die die Libido beeinflussen

Lebensstilentscheidungen, wie Bewegungsmangel und übermäßiger Alkohol- oder Drogenkonsum, können zu einer geringen Libido beitragen. Regelmäßige körperliche Aktivität kann dazu beitragen, die Durchblutung zu verbessern, das Energieniveau zu steigern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern, was sich positiv auf das sexuelle Verlangen auswirken kann. Bewegen Sie sich an den meisten Tagen der Woche mindestens 30 Minuten mit mäßiger Intensität, z. B. durch zügiges Gehen, Schwimmen oder Radfahren.

Darüber hinaus können übermäßiger Alkohol- und Drogenkonsum negative Auswirkungen auf die Libido haben. Alkohol ist ein Depressivum, das die sexuelle Funktion beeinträchtigen und das Verlangen verringern kann. Drogenmissbrauch kann auch den Hormonhaushalt stören und zu emotionalen und Beziehungsproblemen beitragen, die die Libido weiter beeinträchtigen können. Es ist wichtig, den Alkoholkonsum zu mäßigen und sich Unterstützung zu holen, wenn Sie mit Drogenmissbrauch zu kämpfen haben.

Außerdem können Stress und Müdigkeit das sexuelle Verlangen beeinträchtigen. Chronischer Stress kann die Hormonproduktion stören und das Gleichgewicht der Neurotransmitter beeinträchtigen, die an der sexuellen Reaktion beteiligt sind. Müdigkeit, ob körperlich oder geistig, kann es schwierig machen, sich auf intime Aktivitäten einzulassen. Ein gesunder Umgang mit Stress, z. B. durch Entspannungstechniken oder die Inanspruchnahme professioneller Hilfe, und ein erholsamer Schlaf können dazu beitragen, die Libido zu verbessern.

Denken Sie daran, dass Lebensstilfaktoren die Libido erheblich beeinflussen können, und dass sich positive Veränderungen in diesen Bereichen positiv auf Ihr sexuelles Verlangen auswirken können. Es ist wichtig, dass Sie die zugrunde liegenden Probleme angehen und professionelle Hilfe in Anspruch nehmen, wenn eine geringe Libido Ihr Leben beeinträchtigt.

Medikamente und Libido

Einige Medikamente, darunter bestimmte Antidepressiva und Blutdruckmedikamente, können als Nebenwirkung die Libido verringern. Antidepressiva, wie z.B. selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI), können die Neurotransmitter im Gehirn beeinflussen und das sexuelle Verlangen dämpfen. Auch Blutdruckmedikamente wie Betablocker können eine ähnliche Wirkung auf die Libido haben.

Außerdem können hormonelle Verhütungsmittel wie die Antibabypille den Hormonspiegel beeinflussen und bei manchen Menschen das sexuelle Verlangen verringern. Es ist wichtig zu wissen, dass nicht jeder Mensch bei der Einnahme dieser Medikamente eine Abnahme der Libido verspürt, da die Reaktionen darauf individuell unterschiedlich sein können.

Wenn Sie sich Sorgen über die Auswirkungen bestimmter Medikamente auf Ihre Libido machen, sollten Sie Ihre Bedenken unbedingt mit einem Arzt besprechen. Er kann Sie beraten und nach alternativen Medikamenten oder Dosierungsanpassungen suchen, die die negativen Auswirkungen auf Ihr sexuelles Verlangen abmildern können. Es ist wichtig, dass Sie die Einnahme von verschriebenen Medikamenten nicht abbrechen, ohne vorher einen Arzt zu konsultieren.

In einigen Fällen kann die Beseitigung der Grundursache für eine geringe Libido darin bestehen, alternative Medikamente zu finden oder andere Behandlungsmöglichkeiten zu erkunden, die die Auswirkungen auf das sexuelle Verlangen minimieren können. Eine offene Kommunikation mit Ihrem medizinischen Betreuer ist entscheidend, um die richtige Lösung für Sie zu finden.

Auswirkungen von Beziehungsproblemen auf die Libido

Beziehungsprobleme, wie z.B. Kommunikationsprobleme und der Verlust von Intimität, können die Libido bei Männern und Frauen erheblich beeinträchtigen. Wenn die Kommunikation zwischen den Partnern gestört ist, kann dies zu Missverständnissen, ungelösten Konflikten und emotionaler Distanz führen, die alle das sexuelle Verlangen dämpfen können. Ein Mangel an emotionaler Bindung und Intimität kann ebenfalls zu einem Rückgang der Libido beitragen. Wenn Sie sich von Ihrem Partner getrennt oder ungeliebt fühlen, kann es schwierig werden, sich sexuell erregt und engagiert zu fühlen.

Im Folgenden finden Sie einige Möglichkeiten, wie Beziehungsprobleme die Libido beeinflussen können:

1. Kommunikationsprobleme: Wenn die Kommunikation in einer Beziehung ineffektiv ist oder fehlt, kann dies zu Missverständnissen und unerfüllten Bedürfnissen führen. Dies kann zu Spannungen und emotionaler Distanz führen, was sich negativ auf das sexuelle Verlangen auswirken kann.
2. Fehlende emotionale Bindung: Wenn Sie sich emotional von Ihrem Partner getrennt fühlen, kann es schwierig werden, sich auch sexuell verbunden zu fühlen. Das Fehlen von emotionaler Intimität kann zu einem Rückgang der Libido und der allgemeinen sexuellen Zufriedenheit beitragen.
3. Verlust von Intimität: Intimität umfasst mehr als nur sexuelle Aktivität. Sie umfasst auch Gefühle von Nähe, Zuneigung und Verbundenheit. Wenn die Intimität in einer Beziehung verloren geht, kann dies zu einem Rückgang des sexuellen Verlangens und Genusses führen.
4. Ungelöste Konflikte: Anhaltende Konflikte oder ungelöste Probleme können zu Spannungen in einer Beziehung führen, die es schwierig machen, sich sexuell zu einem Partner hingezogen zu fühlen und sich mit ihm zu beschäftigen. Das Ansprechen und Lösen von Konflikten kann helfen, das sexuelle Verlangen wiederherzustellen und die allgemeine Zufriedenheit in der Beziehung zu verbessern.

Für Paare ist es wichtig, Beziehungsprobleme anzusprechen und zu bearbeiten, um die Libido zu verbessern und eine gesunde sexuelle Beziehung zu erhalten. Die Inanspruchnahme einer Therapie oder Beratung kann bei der Bewältigung dieser Herausforderungen hilfreich sein. Eine Therapie kann Paaren dabei helfen, die Kommunikation zu verbessern, das Vertrauen wiederherzustellen und die Intimität wiederzuentdecken, was letztlich zu einer gesünderen und befriedigenderen sexuellen Beziehung führt.

Auswirkungen von Stress und Müdigkeit auf die Libido

Starker Stress und chronische Müdigkeit können zu einem Rückgang der Libido beitragen. Wenn wir gestresst oder erschöpft sind, gibt unser Körper dem Überleben und den grundlegenden Funktionen Vorrang vor dem sexuellen Verlangen. Die Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol kann die Produktion von Sexualhormonen beeinträchtigen, was zu einem gedämpften Sexualtrieb führt.

Neben hormonellen Veränderungen können Stress und Müdigkeit die Libido auch durch psychologische Faktoren beeinflussen. Wenn Sie sich überwältigt oder geistig ausgelaugt fühlen, kann es schwierig sein, in Stimmung für Intimität zu kommen. Stress kann zu einer Entkopplung von Körper und Geist führen, was einen Mangel an Lust oder Interesse an sexuellen Aktivitäten verursacht.

Wenn Sie feststellen, dass sich Stress und Müdigkeit auf Ihre Libido auswirken, ist es wichtig, dass Sie diese Probleme angehen. Hier sind einige Strategien, die Ihnen helfen können:

• Üben Sie Techniken zum Stressabbau: Aktivitäten wie Meditation, tiefe Atemübungen oder Yoga können helfen, den Stresspegel zu senken und die Entspannung zu fördern.
• Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe und legen Sie Wert auf Selbstfürsorge: Sorgen Sie für ausreichend Schlaf und nehmen Sie sich Zeit für sich selbst. Dazu können Aktivitäten wie Bäder, Spaziergänge oder Hobbys gehören, die Ihnen Spaß machen.
• Kommunizieren Sie mit Ihrem Partner: Wenn Sie mit Ihrem Partner offen über Ihre Gefühle und Sorgen sprechen, kann das helfen, Stress abzubauen und die Intimität zu verbessern. Nehmen Sie sich Zeit für eine gute Beziehung und suchen Sie nach Wegen, um die Leidenschaft in Ihrer Beziehung neu zu entfachen.

Wenn Stress und Müdigkeit andauern oder Ihre Lebensqualität erheblich beeinträchtigen, kann es sinnvoll sein, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein Arzt oder Therapeut kann Sie bei der Stressbewältigung und der Verbesserung Ihrer Libido beraten und unterstützen. Denken Sie daran, dass die Beseitigung der zugrundeliegenden Ursachen und die Inanspruchnahme einer angemessenen Behandlung zur Wiederherstellung einer gesunden und befriedigenden sexuellen Beziehung beitragen kann.

Hormonelle Veränderungen und Libido

Hormonelle Veränderungen, wie sie in den Wechseljahren oder als Folge des Alterns auftreten, können zu einer geringen Libido beitragen. Schwankungen im Hormonspiegel können das empfindliche Gleichgewicht der Chemikalien im Körper stören, die das sexuelle Verlangen beeinflussen. Bei Frauen in den Wechseljahren kann ein Rückgang von Östrogen und Progesteron zu einer Abnahme der Libido führen. Auch bei Männern kann der Testosteronspiegel mit zunehmendem Alter sinken, was sich auf ihren Sexualtrieb auswirken kann.

Neben der Menopause und dem Altern können auch andere hormonelle Veränderungen eine Rolle bei geringer Libido spielen. Bestimmte Erkrankungen wie Schilddrüsenstörungen oder das polyzystische Ovarsyndrom (PCOS) können die Hormonproduktion stören und das sexuelle Verlangen beeinträchtigen. Darüber hinaus können Medikamente, die zur Behandlung dieser Erkrankungen eingesetzt werden, wie z.B. hormonelle Verhütungsmittel oder Antidepressiva, Nebenwirkungen haben, die zu einem Rückgang der Libido beitragen.

Die Behebung des hormonellen Ungleichgewichts, das zu einer geringen Libido beiträgt, ist entscheidend für die Wiederherstellung des sexuellen Verlangens. Eine Hormontherapie unter Anleitung eines Arztes kann empfohlen werden, um den Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen und die Libido zu verbessern. Darüber hinaus können auch Änderungen in der Lebensweise, wie z.B. regelmäßige Bewegung und Stressabbau, den Hormonhaushalt unterstützen und das sexuelle Wohlbefinden verbessern.

Sexuelle Schmerzen und Dyspareunie

Sexuelle Schmerzen oder Dyspareunie können zu einem Rückgang des sexuellen Verlangens führen. Schmerzen beim Geschlechtsverkehr können durch verschiedene Faktoren verursacht werden, darunter vaginale Trockenheit, Infektionen, Entzündungen oder Erkrankungen wie Endometriose oder Beckenentzündungen. Sie können auch durch psychologische Faktoren wie Ängste oder frühere Traumata verursacht werden.

Wenn Sie unter sexuellen Schmerzen leiden, sollten Sie unbedingt ärztlichen Rat einholen, um die zugrunde liegende Ursache zu ermitteln und geeignete Behandlungsmöglichkeiten zu finden. Eine Konsultation bei einem Gynäkologen oder einem Spezialisten für sexuelle Gesundheit kann helfen, körperliche oder psychische Probleme, die zu den Schmerzen beitragen, zu erkennen und zu behandeln. Je nach Ursache kann die Behandlung Medikamente, Physiotherapie, Beratung oder eine Kombination dieser Ansätze umfassen.

Darüber hinaus ist eine offene und ehrliche Kommunikation mit Ihrem Partner entscheidend, wenn Sie mit sexuellen Schmerzen oder Dyspareunie konfrontiert sind. Wenn Sie über Ihre Sorgen sprechen und ihn um Unterstützung bitten, können Sie Ängste abbauen und das sexuelle Erlebnis insgesamt verbessern. Es kann auch hilfreich sein, alternative Formen der Intimität und des sexuellen Vergnügens zu erkunden, die keine Penetration erfordern.

Umgang mit sexuellen Schmerzen oder Dyspareunie:

• Suchen Sie einen Arzt auf, um die Ursache der Schmerzen zu diagnostizieren und zu behandeln.
• Ziehen Sie die Verwendung von Gleitmitteln oder vaginalen Feuchtigkeitscremes in Betracht, um die Beschwerden beim Geschlechtsverkehr zu lindern.
• Wenden Sie Entspannungstechniken an, wie z.B. tiefe Atemübungen oder Achtsamkeit, um Ängste und Spannungen abzubauen.
• Erforschen Sie alternative sexuelle Aktivitäten, die keine Schmerzen verursachen und sich auf Intimität und Vergnügen konzentrieren.
• Suchen Sie die Unterstützung Ihres Partners und ziehen Sie eine Paartherapie in Betracht, um alle Beziehungsprobleme zu lösen, die zu den Schmerzen beitragen könnten.

Denken Sie daran, dass jeder Mensch seine eigenen Erfahrungen mit sexuellen Schmerzen oder Dyspareunie macht und dass es einige Zeit dauern kann, den richtigen Ansatz zu finden. Geduld, Verständnis und professionelle Hilfe sind der Schlüssel, wenn es darum geht, das sexuelle Verlangen zu kontrollieren und zu verbessern.

Suche nach professioneller Hilfe und Behandlungsmöglichkeiten

Wenn eine niedrige Libido ein Problem darstellt, sollten Sie unbedingt professionelle Hilfe in Anspruch nehmen, denn es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten, darunter Therapie und Medikamente.

1. Therapie: Ein qualifizierter Therapeut oder Berater kann Ihnen helfen, die zugrundeliegenden psychologischen Faktoren anzugehen, die zu einer geringen Libido beitragen. Er kann Sie bei der Erforschung und Lösung von Beziehungsproblemen, der Stressbewältigung, der Verbesserung des Körperbildes und der Behandlung psychischer Probleme beraten und unterstützen. Eine Therapie kann auch helfen, Bewältigungsstrategien zu entwickeln und das Selbstvertrauen zu stärken.

2. Medikamente: In einigen Fällen kann eine medikamentöse Behandlung zur Verbesserung der Libido empfohlen werden. Dazu können Hormontherapien gehören, wie die Testosteronersatztherapie für Männer mit niedrigem Testosteronspiegel, oder andere Medikamente, die auf bestimmte Faktoren abzielen, die das sexuelle Verlangen beeinflussen. Es ist wichtig, dass Sie einen Arzt konsultieren, um die am besten geeignete Medikation und Dosierung zu bestimmen.

3. Änderungen des Lebensstils:

• Regelmäßige Bewegung: Regelmäßige körperliche Betätigung kann das allgemeine Wohlbefinden verbessern und zur Steigerung der Libido beitragen. Sport fördert die Ausschüttung von Endorphinen, baut Stress ab und stärkt das Selbstvertrauen.
• Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung kann das hormonelle Gleichgewicht und die allgemeine sexuelle Gesundheit unterstützen. Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Eiweiß und gesunde Fette können sich positiv auf die Libido auswirken.
• Begrenzter Alkohol- und Drogenkonsum: Übermäßiger Alkohol- und Drogenkonsum kann sich negativ auf die Libido auswirken. Um ein gesundes sexuelles Verlangen zu erhalten, wird Mäßigung oder Abstinenz empfohlen.
• Ausreichend Schlaf: Eine gute Schlafhygiene und ein ausreichendes Maß an erholsamem Schlaf können dazu beitragen, die Müdigkeit zu verringern und die Libido insgesamt zu verbessern.

Die Inanspruchnahme professioneller Hilfe bei geringer Libido ist ein wichtiger Schritt, um die zugrunde liegenden Ursachen zu verstehen und zu bekämpfen. Ein medizinischer Betreuer, Therapeut oder Berater kann Sie individuell beraten und Ihnen geeignete Behandlungsmöglichkeiten empfehlen. Wenn Sie die körperlichen, emotionalen und psychologischen Faktoren angehen, die zu einer geringen Libido beitragen, können Sie Ihr sexuelles Wohlbefinden und Ihre Lebensqualität insgesamt verbessern.

Fazit

Um wirksame Lösungen zu finden und das sexuelle Verlangen und die sexuelle Befriedigung zu verbessern, ist es entscheidend, die Ursachen für eine geringe Libido zu verstehen. Es gibt verschiedene Faktoren, die zu einer verminderten Libido beitragen können, darunter körperliches und emotionales Wohlbefinden, Medikamente, Pornografie, Verlust von Intimität, Alkohol- und Drogenkonsum, Lebensstress, Müdigkeit, Hormonveränderungen, sexuelle Schmerzen oder Dyspareunie und Beziehungsprobleme.

Bei Männern kann eine geringe Libido auch durch einen niedrigen Testosteronspiegel, Medikamente, das Restless-Legs-Syndrom, Depressionen, chronische Krankheiten, Schlafprobleme, Alterung, Stress, geringes Selbstwertgefühl, Bewegungsmangel sowie Alkohol- und Drogenkonsum verursacht werden. Psychologische Ursachen, wie psychische Probleme und Beziehungsprobleme, können ebenfalls zu einer niedrigen Libido bei Männern und Frauen beitragen.

Es ist wichtig, die Ursachen für eine niedrige Libido anzugehen und professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn die Libido ein Problem darstellt. Eine gesunde Lebensweise, wie regelmäßiger Sport und weniger Alkohol- und Drogenkonsum, kann sich positiv auf die Libido auswirken. Darüber hinaus kann eine Therapie oder Beratung helfen, die psychologischen Faktoren anzugehen, die zu einer geringen Libido beitragen. In einigen Fällen kann eine medikamentöse Behandlung oder eine Hormontherapie in Betracht gezogen werden, um die Libido zu verbessern.

Wenn Sie die Ursachen für eine geringe Libido verstehen und angehen, können Sie Schritte unternehmen, um Ihr sexuelles Verlangen und Ihre Zufriedenheit zu verbessern. Die Inanspruchnahme professioneller Hilfe und die Erkundung von Behandlungsmöglichkeiten können auf diesem Weg zu einem gesünderen und erfüllteren Sexualleben wertvolle Hilfe und Unterstützung bieten.

Quelle Links

• https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/lets-talk-low-libido
• https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-sex-drive-in-women/symptoms-causes/syc-20374554
• https://www.healthline.com/health/low-testosterone/conditions-that-cause-low-libido